" E’ la prima volta nella mia vita in cui riesco ad arrivare al peso forma in un percorso dietetico, completando anche il programma di mantenimento. Di diete ne ho fatte tante, da quelle dissociate a quelle iperproteiche, da quelle dei dietologi a quelle delle riviste, tutte presentate come “magiche”, “speciali”, estremamente “funzionali”. Ad un certo punto però subentrava la stanchezza, ma che barba sempre gli stessi piatti, gli stessi sapori e tutti quei divieti. I divieti sono molto controproducenti: quello che è proibito è talmente affascinante, è talmente bello e, riferito al cibo, talmente invitante! Mi ricordo di una volta in cui non potendone più di stare a dieta stretta, ho deciso di sgarrare. Era rimasta in bella vista in un bar un’ultima fetta di torta al cioccolato. Presa, mia! Mi sono messa in un angolo riservato per gustarmela con calma, io che mangio sempre così di fretta. Non era fresca, chissà da quanto era lì, ma io ho fatto finta di niente, per me rappresentava un bel momento di ribellione.
Invece il programma di WW insegna ad equilibrare i cibi: anche la torta è permessa, non tutti i giorni certo, ma quella volta che se ne ha voglia, si mangia senza sensi di colpa calcolandone l’apporto calorico nel totale delle calorie permesse nell’arco della giornata. Insomma è imparare a scegliere, o questo o quello, come nella vita ognuno fa le sue scelte e ne è responsabile.
WW mi ha anche insegnato a mangiare i carboidrati (pane, pasta, cereali) : questi cibi così discussi che hanno la nomea di far ingrassare ed invece ci forniscono l’energia per tirare avanti. Anche questi vanno dosati, come anche gli altri cibi del resto, e saziano. Così non avendo i buchi nello stomaco, si sgarra meno. Io non mangiavo il pane e la pasta e/o il riso apparivano di rado sulla mia tavola. Io sono single e non amante del cucinare. Adesso faccio anche questo, per me, proprio così! Perché – come dicono anche in qualche pubblicità : “io valgo”.
Un grande aiuto proviene anche dalle riunioni settimanali dove ognuno porta le sue esperienze: si gioisce dei risultati positivi degli altri e si tira su il morale a chi invece ne ha avuti di negativi. Un grazie particolare lo merita la mia consulente Rosa@ che è stata di grande supporto, comprendendo i vari momenti di sfiducia, incoraggiando a continuare nel percorso e complimentandosi per i successi.
Adesso sto bene anche di salute, con i complimenti del mio medico di base che quasi non ci crede: la pressione si è regolarizzata mentre prima era spesso alta, pur prendendo le pastiglie. Ho quasi rischiato il diabete, tanto mi ero lasciata andare a mangiare solo quello che mi piaceva e in abbondanza, in qualsiasi momento della giornata, senza criterio (dolci, naturalmente!!!!). Avevo sempre il fiatone e le caviglie gonfie. Il mio aspetto, con tutti quei cuscinetti, era come quello dell’omone dei pneumatici Michelin.
Ringrazio tutti quelli che ho incontrato e che hanno camminato con me. Il mio percorso WW però non si ferma qui: in qualità di socia VIP posso continuare ad andare alle riunioni, e tenermi sotto costante controllo.
Ringrazio anche per il bel regalo fatto ai VIP: un bel braccialetto “sperluscente” che indosserò sempre e che guarderò nei momenti di tentazione forte.
DA SOLI NON SI RIESCE. CI VUOLE IL SUPPORTO DEL GRUPPO! A CHI E’ VENUTO E HA POI DECISO DI MOLLARE, DICO: T O R N A T E! RICOMINCIATE! DATEVI UN’ALTRA POSSIBILITA’! NESSUNO VI GIUDICA!
Un caro saluto a tutti e buon proseguimento con WW.
FIORENZA CIANFANELLI ( sede Puccini) meno 22kg in meno di 2 anni con Welcome Weight!"
