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WELCOME WEIGHT il metodo per dimagrire e tornare a sorridere, potendoti permettere tutto!

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Ricette

LA PASTA: ORO ITALIANO!

Di Sonia Paladini | 8 luglio 2020

Perchè è un alimento prezioso, protagonista della dieta mediterranea e dalle origini antiche e affascinanti. Acqua e farina. Questi gli ingredienti base di uno dei prodotti alimentari più amati al mondo! Ancora oggi l’Italia è il primo produttore e il maggior consumatore di pasta al mondo. Luogo originario delle tante ricette adottate globalmente sulle tavole … Continua la lettura di LA PASTA: ORO ITALIANO!

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L’ESTATE NEL PIATTO

Di Sonia Paladini | 3 luglio 2020

FINALMENTE ESTATE (forse)! Periodo in cui alcuni fortunati iniziano a raccogliere i frutti della loro fatica nell’orto e alcuni ancora più fortunati hanno amici con degli splendidi orti😉 Allora è ancora più importante non sprecare questi freschissimi prodotti della natura e provare nuove ricette per variare il nostro menù!🥗 Quella di oggi: fresca, leggera e … Continua la lettura di L’ESTATE NEL PIATTO

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INSALATA di RISO

Di Sonia Paladini | 13 giugno 2020

Oggi mantengo una promessa fatta a molte amiche che ci seguono con il Programma da casa anche in questo periodo. Una ricetta semplice che però spesso non utilizziamo per paura di eccedere nelle dosi e spesso nei sapori. Invece quì trovate tutto già calcolato non vi resta che “pesare” gli ingredienti (abitudine che spesso scordiamo) … Continua la lettura di INSALATA di RISO

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UNA MELA CON LA TORTA INTORNO

Di Sonia Paladini | 12 maggio 2020

Oggi vi proponiamo una TORTA di MELE veramente semplice e leggera, preparata da una nostra socia. L’abbiamo provata e “approvata” per voi trovandola squisita. Ottima per una colazione energetica e sana o per una sfiziosa merenda. Provatela e fateci sapere se vi è piaciuta!  Richiedi al nostro Ufficio Clienti il formato PDF da stampare e … Continua la lettura di UNA MELA CON LA TORTA INTORNO

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MELANZANA O PIANTA DELLE UOVA?

Di Sonia Paladini | 5 maggio 2020

“EGGPLANT” infatti è il nome di origine anglosassone utilizzato per definire la varietà di melanzana bianca, che fu importata probabilmente nell’area mediterranea dagli arabi agli inizi del Medioevo, i cui frutti assomigliano molto alle uova di gallina. Ormai presente sulle nostre tavole in molte varietà e in ogni stagione, si presta alle preparazioni più disparate … Continua la lettura di MELANZANA O PIANTA DELLE UOVA?

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SPAGHETTI al PESTO di ZUCCHINE

Di Sonia Paladini | 7 aprile 2020

Si raccolgono tra la primavera e l’estate, ma ormai le troviamo tutto l’anno sui banchi della verdura e sono preziose alleate non solo della nostra linea, ma anche della nostra salute. LE ZUCCHINE Sono fra gli ortaggi con meno calorie in assoluto e un primato in fatto di digeribilità. Ricche di acqua e sali minerali, … Continua la lettura di SPAGHETTI al PESTO di ZUCCHINE

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OGGI CUCINO…QUELLO CHE HO NEL FREEZER!

Di Sonia Paladini | 16 marzo 2020

IO RESTO A CASA! Sì… ma ne approfitto per elaborare per voi in chiave Welcome qualche buona ricetta familiare, perchè se è vero che stare a casa può portarci più spesso in cucina, non vuol dire che non possiamo trarre vantaggio anche da questa situazione. Quindi oggi vi propongo una ricettina facile, leggera, appetitosa per … Continua la lettura di OGGI CUCINO…QUELLO CHE HO NEL FREEZER!

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LA VERZA: UN FIORE PIENO DI VIRTU’

Di Sonia Paladini | 5 marzo 2020

Fornisce sostanze preziose per le ossa, la tiroide, l’intestino. La verza contiene vitamina A (amica di pelle e vista) , vitamina C (per il sistema immunitario),  vitamina K (per la coagulazione). E’ ricca di sali minerali come calcio, potassio, ferro, fosforo e  zolfo (al quale si deve il suo caratteristico odore durante la cottura) indispensabili … Continua la lettura di LA VERZA: UN FIORE PIENO DI VIRTU’

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ARRIVA IL FREDDO

Di Sonia Paladini | 4 novembre 2019

TEMPO DI ZUPPE E per rompere la monotonia…mescoliamo i sapori! Zuppa di lenticchie rosse, curcuma e zenzero Le lenticchie rosse (ricche di amido, fibre, vitamine e minerali specifici, nonché di antiossidanti ) si prestano molto bene alla preparazione di zuppe. L’aggiunta di curcuma (che svolge soprattutto tre funzioni benefiche per la salute: antinfiammatoria, antiossidante, immunostimolante) … Continua la lettura di ARRIVA IL FREDDO

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OGGI HO VOGLIA DI DOLCE!

Di Redazione Welcomeweight | 17 febbraio 2019

PLUMCAKE INGREDIENTI per 6 persone: 125 g di margarina light 125 g di zucchero 125 g di farina 2 cc di lievito per torte 1 uovo intero + 1 tuorlo PREPARAZIONE : accendere il forno a 180°; lavorare a crema la margarina con lo zucchero; unire i tuorli d’uovo e mescolare fino a ottenere un … Continua la lettura di OGGI HO VOGLIA DI DOLCE!

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News e dintorni

Non rinunciamo mai!

Adotta il programma

" A Casa Tua"

Il Programma  “A Casa Tua”  è stato studiato per coloro i quali non hanno la  possibilità di frequentare le riunioni settimanali di supporto e controllo del  peso, perchè in zone sprovviste di sedi o per comprovati motivi di orari che non  ne consentono l’effettiva partecipazione.

Strutturato  secondo il modello di Counseling Alimentare  Welcome Weight, unico nella sua  specialità di accompagnare, sostenere e motivare per tutta la durata del  percorso, offre la possibilità di avvalersi delle tecniche strumentali  ideate  appositamente per facilitare l’applicazione del Programma Alimentare e di  beneficiare del supporto settimanale a distanza, in linea diretta con le nostre  consulenti.
continua...

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Parlano di noi

Auff…che fatica!

Di Redazione Welcomeweight | 19 dicembre 2017

Ciao a tutti…oggi stavo spostando i miei vestiti da una casa all’altra (per un disguido casa vecchia venduta e casa nuova non pronta) quindi armi, bagagli, borsettine e valigette mi sono avviata verso l’appartamento di mio figlio. Per arrivare a casa sua dovevo percorrere una cinquantina di metri e poi fare 20 gradini…ma…completa di “corredo” … Continua la lettura di Auff…che fatica!

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ALIGHIERO…un mito!

Di Redazione Welcomeweight | 6 dicembre 2017

Ciao a tutti… che dire di Alighiero? Che tutti siamo stati e continuiamo a invidiarlo. Lui era la nostra spina nel fianco alle riunioni Lui …sempre … era metodico nella compilazione del diario Lui … sempre… aveva perso peso Lui … sempre… era vicino al suo obiettivo e convinto di raggiungerlo Lui … sempre … … Continua la lettura di ALIGHIERO…un mito!

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Anna e Ciro: il “sistema di coppia”!

Di fb@ | 6 novembre 2015

Lei è Anna, io sono Ciro. 54 anni entrambi, moglie e marito. A gennaio 2014 ci accorgiamo di avere “sforato” un po’ troppo, soprattutto io. Non è la prima volta che facciamo una dieta, ma stavolta è diverso. Non si tratta solo di perdere peso, quello è relativamente facile, il difficile sta nel non ricadere … Continua la lettura di Anna e Ciro: il “sistema di coppia”!

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Seguire un esempio? con welcome weight si può…

Di fb@ | 16 ottobre 2015

Vieni a trovarci, lascia il tuo indirizzo mail e riceverai a casa un utile Menù regionale! Per informazioni  scrivi a info@welcomeweight.it o chiama il nostro Ufficio Clienti al 344 046 4956 dal Lunedì al Venerdì dalle 9.30 alle 13.30

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NEWS dalla SEDE di MILANO ROSETUM

Di fb@ | 23 gennaio 2015

“Un’esperienza che oltre alla forma ti fa ritrovare la voglia di agire!!!” A marzo dell’anno scorso non mi              piacevo assolutamente, ma non avevo   nessuna intenzione di rimettermi a dieta per l’ennesima volta. Invece una mattina la  mia collega            è riuscita a darmi la … Continua la lettura di NEWS dalla SEDE di MILANO ROSETUM

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Il successo dell’avventura

Di fb@ | 30 maggio 2014

8 marzo 2012 (festa della donna e non a caso) inizio del mio viaggio (di 50 km ad incontro) verso il peso forma, 113 kg alla partenza. Il grande successo di Alighiero Pierangelini (in arte Beppu Tiresulemà) A Rho al posto di un raduno settimanale, trovo la “mitica Saveria” nostro mentore e guida (animatrice della … Continua la lettura di Il successo dell’avventura

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Nicoletta socia VIP e il suo successo

Di fb@ | 19 maggio 2014

Nuova Socia Vip da Marzo 2014 – Nicoletta della sede Milano Ritz – ha perso 8 kg. Nicoletta racconta: Finalmente sono arrivata al mio peso forma! Ho perso circa 8 kg con la mia consulente Sonia -della sede Milano Ritz-  che

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Intimità e salute aprile 2014: diete a confronto. Welcome Weight c’è!

Di fb@ | 7 maggio 2014

Intimità e salute (Aprile 2014)  dedica ai propri lettori un approfondimento a chi “Ha deciso di mettersi in dieta…” pubblicando una guida pratica dove vengono messe a confronto diverse diete. La guida quindi parla di Welcome Weight, già Weight Watchers

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Laura e il suo successo grazie al progamma WW da casa

Di fb@ | 30 aprile 2014

Socia VIP da Marzo 2014 – LAURA, Iscritta dal 16/9/2013 al Programma a Casa Tua ha perso 6,3 kg. Non sono più una ragazzina, però ci tengo a non diventare una donna trascurata e sformata. Era già qualche anno che non facevo altro che aumentare di peso. Ho provato più volte con la dieta Weight Watcher

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Se la dieta fosse un gioco da bambini?

Di fb@ | 2 aprile 2014

 Durante la settimana della Moda, la celebre rivista “GRAZIA” (ottobre 2013)  ha trovato spazio anche per noi. Ha pubblicato una straordinaria ed inconsueta storia, che ci coinvolge, con Federica (nostra affezionata cliente) e la sua splendida bimba. Perchè vi consigliamo di leggerla? Perchè è stimolante, è incentivante, è divertente…. ma soprattutto perchè per Welcome Weight … Continua la lettura di Se la dieta fosse un gioco da bambini?

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