Archivi categoria: Mangiare fuori

L’ESTATE NEL PIATTO

FINALMENTE ESTATE (forse)!
Periodo in cui alcuni fortunati iniziano a raccogliere i frutti della loro fatica nell’orto e alcuni ancora più fortunati hanno amici con degli splendidi orti😉
Allora è ancora più importante non sprecare questi freschissimi prodotti della natura e provare
nuove ricette per variare il nostro menù!🥗

Quella di oggi: fresca, leggera e sana, si presta a tante semplici variazionIi, come l’aggiunta di olive, capperi, il mix con timo e menta, o l’utilizo dell’aceto di mele al posto del succo di limone,  per accontentare tutti i palati!
Quindi buon appetito🍽FB Zucchine marinate

Informazioni al 344 046 4956
dal Lunedì al Giovedì dalle 9,30 alle 13,30
e il Venerdì dalle 14,00 alle 18,00
o scrivendo a info@welcomeweight.it

INSALATA di RISO

Oggi mantengo una promessa fatta a molte amiche che ci seguono con il Programma da casa anche in questo periodo.
Una ricetta semplice che però spesso non utilizziamo per paura di eccedere nelle dosi e spesso nei sapori.
Invece quì trovate tutto già calcolato non vi resta che “pesare” gli ingredienti (abitudine che spesso scordiamo) e il gioco è fatto.
Buona scampagnata a tutti
Sonia (consulente Milano)

FB Insalata di riso 2

 

Cosa fare e non fare quando si mangia fuori casa

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Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Hai mai rinunciato a mangiare fuori casa durante una dieta? Isolarsi dagli altri perchè stai seguendo un’alimentazione bilanciata non è il modo corretto per affrontare un percorso di dimagrimento; rinunciare ad andare al ristorante per evitare le grandi dimensioni delle porzioni, a cestini di pane senza fondo e tutte alle pietanze ad alto contenuto calorico, non è un approccio realistico alla perdita di peso.

PUOI MANGIARE FUORI E PERDERE PESO

Mangiare fuori casa non è un problema se sai cosa scegliere.

Continua la lettura di Cosa fare e non fare quando si mangia fuori casa

Prima regola: essere ORGANIZZATI

Container for foodLa fame o la voglia di qualcosa di buono non ci deve cogliere impreparati. Come fare? Basta organizzarsi.
Quando prepari il pranzo o la cena, cucinare una, due o più porzioni non ti ruba molto più tempo, ma ti aiuterà tantissimo quando rientrerai casa affamata pronta a mangiare qualsiasi cosa perche il pasto non è pronto.
Allora basta organizzarsi ecco aluni semplici suggerimenti che ti aiuteranno a guadagnare tempo e salute. Continua la lettura di Prima regola: essere ORGANIZZATI

Pausa pranzo fuori casa senza timori

SandwichE’ necessario partire da un menù bilanciato. Come? Non rinunciando mai a frutta e verdura e facendo attenzione ai condimenti.

La PAUSA PRANZO è un momento focale della giornata, sia dal punto di vista nutrizionale che psicologico. Dovrebbe essere un momento per ricaricarsi di energia per affrontare il resto della giornata con maggiore vitalità. Continua la lettura di Pausa pranzo fuori casa senza timori