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NOVITA’ WELLNESS WEEKEND

REGALATI IL “BENESSERE INSIEME” A NOI
E ALL’ ALBERGO NAZIONALE

L’offerta comprende:
* Tre giorni e due notti a Salsomaggiore Terme:
due giorni di pensione completa all’Albergo Nazionale
pasti e spuntini realizzati con i nostri menù. Continua la lettura di NOVITA’ WELLNESS WEEKEND

Buoni motivi per non dimenticarci la colazione???

Al mattino, dopo un fresco risveglio con uno dei quattro bicchieri
d’acqua della salute (magari con aggiunta di 1/2 limone spremuto)…
…PREPARIAMOCI UNA SANA COLAZIONE!!!
Ogni giorno l’organismo umano ha bisogno di essere rifornito di energia, nutrienti, acqua e, prepararsi ad affrontare la giornata senza aver fatto colazione, è come voler utilizzare l’ auto senza aver fatto benzina.
Se, prima di iniziare una giornata densa di impegni, non nutriamo il nostro corpo sarà difficile poi, che sia al massimo della sua efficienza, (quindi non stupiamoci di sentirci “senza forze”).
Anche il nostro cervello necessità di nutrimento, perché, se l’energia è scarsa, il nostro rendimento psicofisico potrà essere meno brillante.
 Può capitare che noi non ce ne accorgiamo, ma lui sì!
Automaticamente ci ritroveremo ad essere meno concentrati e con quella strana sensazione di.. svogliatezza che ci farà perdere nei pensieri…
Se molti studi dimostrano che, per i bambini la colazione è un momento essenziale della vita, perché a noi, “più grandicelli”, dovrebbe far male?
colazione
Nella nostra sana colazione troviamo la fonte principale di energia che muscoli e cervello potranno utilizzare per affrontare una lunga giornata:
Gli zuccheri semplici contenuti in miele, marmellata, frutta, biscotti forniscono energia da spendere già nelle prime ore.
I carboidrati  del pane, delle fette biscottate e dei prodotti da forno in generale, offrono una scorta di energia duratura e utile per farci arrivare al pranzo.
Non dimentichiamo poi:
La frutta, che contribuisce anche a darci utilissima fibra, vitamine e acqua.
Le giuste quantità?  No problem, se non le ricordiamo abbiamo la nostra guida,
facilissima da sfogliare.
Non affrontiamo la giornata senza forze, non pensiamo che dimagriremo prima
arrivando sfiniti e affamati al pranzo, mangeremo solo con più velocità e
di conseguenza, ci sentiremo sempre  …
…“meno appagati e più  insoddisfatti”!!!

Buona settimana a tutti con Welcome Weight!!!
Laura (socia VIP sede di RHO)

La cottura degli alimenti: sani con gusto

L’insieme delle tecniche e delle arti culinarie: così si può definire la gastronomia. In estrema sintesi, “far buona cucina“. In tal senso, si è andato sempre di più affermando il principio secondo il quale le tecniche di cottura degli alimenti non siano solo dei semplici Continua la lettura di La cottura degli alimenti: sani con gusto