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RUBRICA DELLA DOMENICA…ANZI RUBRICA DELLA STRANA “ORMAI DIVENTATA NORMALE” DOMENICA

 

Da un mese non ci vediamo, i primi tempi sicuramente siamo stati attenti e ligi alle “direttive dei coach” ma ora, probabilmente, la routine di casa ci ha portato a…dimenticare.

Allora ho ripreso un vecchio articolo e l’ho modificato per renderlo decisamente attuale.

ieri…
abbiamo iniziato a seguire gli incontri perché ci volevamo bene…
oggi ci vogliamo ancora bene quindi ripensiamo alle nostre abitudini.

per questi buoni motivi, TIRIAMO FUORI DAL CASSETTO:

  • Il Programma Welcome Weight perché ci aiuterà a ricordare i “fondamentali” del nostro percorso, quali cibi, le quantità, i premi…
    • La tessera che ci ricorda le vittorie e il peso perso…e ci ricorda che i passi fatti, anche se magari piccoli, ci avevano fatto andare avanti verso la meta
    • Il diario (già! l’odiato diario) che potrà servire per organizzare la settimana, la spesa (tanto difficile in questi giorni), gli avanzi o ciò che abbiamo nel frigo
    • Le parole ascoltate nelle riunioni.
    I consigli per imparare a non mettere nel piatto la prima cosa che capita ma ciò che soddisfa senza farci troppo male.
    L’abitudine di prepararci la tavola con cura, di sederci e di gustare il pasto con calma (vietato fare i coccodrilli, ricordate?).

Infine , non dimentichiamoci di
Cercare un vestito un po’ stretto: ogni tanto proviamolo…se esplode bisogna correre ai ripari.
Cercare un vestito che ci sta benissimo: se inizia ad essere stretto…leggi sopra.
Cercare un vestito largo…se inizia ad essere quasi perfetto…leggi sopra …non è mai troppo tardi.
Fermarci ogni mattina davanti allo specchio perché la nostra immagine deve piacerci sempre
#mivogliobeneanchrserestoacasa!
Con Welcome Weight posso!

ciao da Laura socia Vip – Rho

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HA INIZIO IL CONTO ALLA ROVESCIA!

PRIMO DICEMBRE: INIZIA IL CONTO ALLA ROVESCIA!
Mano a mano che dicembre avanza sorge un dubbio: cosa portare in tavola nei giorni di festa? E come fare per evitare che pranzi e cene luculliani si trasformino in un attentato alla linea?
Fortunatamente è possibile trovare una risposta a tutte queste domande, soprattutto se si gioca d’anticipo. Ecco qualche dritta:

  • Un cibo buono può essere anche sano. Se siete preoccupati per la vostra linea non costringetevi a preparare solo portate grasse e piene di calorie. Anche le carni di pollo e di tacchino sono una buona scelta che, anche grazie all’uso di spezie e aromi, può essere portata a tavola con gusto. Potete optare anche per un menu di pesce a base di varietà ricche di omega 3, gli acidi grassi amici della salute. Ad esempio un Risotto alla crema di salmone?
  • Pianificate pranzi e cene delle feste in anticipo, potrete acquistare gli ingredienti confezionati prima che supermercati e negozi si trasformino in bolge infernali e non rischierete di non trovare più ciò che vi serve
  • Un altro modo per non farsi tormentare dall’idea di ingrassare è seguire una alimentazione sana ed equilibrata, priva di eccessi, a partire da subito! Le regole da seguire sono sempre le stesse: 5 pasti al giorno, niente fuoripasto inutili e non superare le calorie bruciate con l’attività fisica
  • Partecipare alle riunioni Welcome Weight, soprattutto in questo periodo sarà molto utile per rimanere ancorati ai propri obiettivi e a mantenere alta la motivazione.
  • Un’ultima dritta: non trascurate voi stessi. Anche in periodi frenetici come quello che precede il Natale ricordate di dormire abbastanza e di fare un po’ di attività fisica. Vi aiuterà a scaricare le tensioni e ad arrivare alle feste in piena forma.

Approfitta delle numerose offerte di questo periodo e intraprendi il tuo percorso di benessere insieme a noi!

Per informazioni Ufficio Clienti
Lun/Giov 9.30-13.30   Venerdì 14.00-18.00
https://www.facebook.com/welcomeweight/

NATALE = CHILI DI TROPPO?

INSIEME TUTTO è PIù SEMPLICENon perdere altro tempo, chiama il nostro Ufficio clienti e
richiedi il CODICE PROMOZIONALE che ti permetterà di usufruire
dello SCONTO del 50%  sulla Quota di iscrizione,
a fronte dell’acquisto di un qualsiasi abbonamento
presso una delle nostre sedi.
Non lasciarti scappare questa opportunità……. Le nostre consulenti
alimentari ti seguiranno con la loro formazione ed esperienza,
nel percorso che ti porterà a raggiungere il tuo personale obiettivo.
Un obiettivo personale sì, il metodo Welcome Weight infatti è flessibile perchè il Programma Alimentare si adatti ad ogni singola esigenza!
Per non rinunciare al piacere del cibo nemmeno nei giorni di festa. Altrimenti che feste sarebbero?
Vieni a conoscerci ad uno dei nostri incontri,
non costa nulla e avrai dedicato un’ora a te stessa/o.

Per informazioni Ufficio Clienti
Lun/Giov 9.30-13.30   Venerdì 14.00-18.00

BUONO FEDELTA’

E’ QUALCHE TEMPO
CHE STAI PENSANDO ALLE NOSTRE RIUNIONI?
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UNA SORPRESA.

FAC SIMILE BUONO 2019
Una buona occasione per ricontrollare la tua forma, ritrovare
amici e consulenti, conoscere le novità e perchè no?
Riprendere magari il percorso insieme, perchè ricorda che …INSIEME TUTTO E’ PIU’ SEMPLICE!

Non hai un indirizzo mail? Chiama l’Ufficio clienti per riceverlo.
Informazioni al 344 046 4956
dal Lunedì al Giovedì dalle 9,30 alle 13,30
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