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ARRIVA IL FREDDO

TEMPO DI ZUPPE
E per rompere la monotonia…mescoliamo i sapori!

Zuppa di lenticchie rosse, curcuma e zenzero

Le lenticchie rosse (ricche di amido, fibre, vitamine e minerali specifici, nonché di antiossidanti ) si prestano molto bene alla preparazione di zuppe. L’aggiunta di curcuma (che svolge soprattutto tre funzioni benefiche per la salute: antinfiammatoria, antiossidante, immunostimolante) e zenzero (utile per combattere raffreddore e contro i dolori allo stomaco,…)creeranno una zuppa gustosa e allo stesso tempo depurativa.
INGREDIENTI per 2 persone:
1 cipolla grande
2 carote
1 gambo di sedano
4 tazze di acqua
180 g di lenticchie rosse decorticate
2 cucchiaini di curcuma
20 g di zenzero grattugiato
sale, erbette aromatiche a piacere
PREPARAZIONE:
Pulire, pelare e tagliare grossolanamente la cipolla, la carota e il sedano, versare tutto in una pentola capiente, aggiungere le tazze di acqua, sale grosso a piacere e far bollire per circa 40 minuti.
Aggiungere le lenticchie lasciate in ammollo per un paio d’ore e far cuocere per circa 30 minuti a fuoco medio.
Una volta cotte le lenticchie, frullare tutto con un mixer ad immersione, aggiungere la curcuma, lo zenzero grattugiato, le erbette preferite, mescolare bene e servire calda!
Porzioni Welcome Weight a persona: 1 Pt + Ve

CON NOI PUOI!

INIZIO DEL MESE SCOPPIETTANTE CON TANTE NOVITA’ PER TUTTI NEL NOSTRO CASSETTO

post fb Nov2019

Ti ricordiamo che applicare il nostro Programma
vuol dire mettere in pratica una equilibrata rieducazione alimentare, ritrovare un sano stile di vita  e un benessere psicofisico
che ci faccia godere a pieno  la vita!

Informazioni su iscrizioni, orari e sedi
al 344 046 4956
dal Lunedì al Giovedì dalle 9,30 alle 13,30,
il Venerdì dalle 14,00 alle 18,00
o scrivendo a info@welcomeweight.it

VIENI A TROVARCI, CON NOI PUOI!

DALLA NOSTRA PAGINA FACEBOOK

DIETA, dal latino diaeta, dal greco δίαιτα, dìaita, significa «modo di vivere», ma spesso molti di noi associano questa parola ad un sentimento di “privazione”.

Per questo vorremmo aiutarvi a capire meglio il nostro lavoro:
* la nostra non è una dieta (come comunemente considerata),
ma una rieducazione alimentare
* noi siamo “Consulenti del Programma Welcome Weight”
* possiamo definirci “Coach del benessere”
(figura che tra l’altro sta emergendo anche a livello sanitario, vedi HEALTH COACH)
* la nostra forza oltre agli incontri di gruppo è aver vissuto in prima persona il problema

Durante i nostri incontri quindi non ci sarà una visita medica, ne una diagnosi. Le persone che arrivano da noi quasi sempre hanno già percorso quella strada e sono comunque seguite dal loro medico di fiducia o da uno specialista in casi di particolari problemi.

Noi puntiamo ad ottenere:
“Consapevolezza” di quello che consumiamo durante la giornata, a tavola e fuori dai pasti
“Acquisizione” di sane abitudini di vita, che riguardino sia l’alimentazione che la giusta attività fisica
“Raggiungimento” di un benessere psicofisico costante nel tempo.

Ogni persona ha una sua storia personale, abitudini e esigenze diverse, quindi noi possiamo elaborare nuovi Menù settimanali o aiutare i clienti a crearne di propri, ma non elaboriamo DIETE, questa è una definizione che non amiamo.

Buona vita a tutti

 Per informazioni:
chiama il nostro Ufficio Clienti al 344 046 4956
dal Lunedì al Venerdì dalle 9.30 alle 13.30,
o scrivi a info@welcomeweight.it

 

NOVITA’ BOLOGNA E DINTORNI

Bologna E CASALECCHIO

Da Martedì 17 Maggio 2016 – dalle ore 19.00 alle 20.00
presso il Centro Culturale Croce (ex scuole)
Via Canonica 18
CASALECCHIO di RENO

Da Sabato 21 maggio 2016 – dalle ore 10.00 alle 11.00
presso il Centro Sportivo Bernardi
Via Degli Orti 60
BOLOGNA

Marzia vi aspetta per discutere di tematiche sul cibo, sull’alimentazione e soprattutto sull’estrema importanza
di acquisire  un sano stile di vita.

Per informazioni:
chiama il nostro Ufficio Clienti al 344 046 4956
dal Lunedì al Venerdì dalle 9.30 alle 13.30,
o scrivi a info@welcomeweight.it