Archivi tag: rieducazione alimentare

AUGURI NATALE 2019

Eccoci anche quest’anno a tirare le somme.
Successi, insuccessi, delusioni, gratificazioni,
ostacoli superati più o meno incolumi.
Ognuno di noi farà le sue riflessioni ma per tutti può valere questo pensiero:
Ogni gradino di questa vita ti insegna sempre qualcosa perciò…continua a salire (Cit.)

ARRIVEDERCI A GENNAIO
Tanti cari auguri da tutto lo STAFF

ARRIVA IL FREDDO

TEMPO DI ZUPPE
E per rompere la monotonia…mescoliamo i sapori!

Zuppa di lenticchie rosse, curcuma e zenzero

Le lenticchie rosse (ricche di amido, fibre, vitamine e minerali specifici, nonché di antiossidanti ) si prestano molto bene alla preparazione di zuppe. L’aggiunta di curcuma (che svolge soprattutto tre funzioni benefiche per la salute: antinfiammatoria, antiossidante, immunostimolante) e zenzero (utile per combattere raffreddore e contro i dolori allo stomaco,…)creeranno una zuppa gustosa e allo stesso tempo depurativa.
INGREDIENTI per 2 persone:
1 cipolla grande
2 carote
1 gambo di sedano
4 tazze di acqua
180 g di lenticchie rosse decorticate
2 cucchiaini di curcuma
20 g di zenzero grattugiato
sale, erbette aromatiche a piacere
PREPARAZIONE:
Pulire, pelare e tagliare grossolanamente la cipolla, la carota e il sedano, versare tutto in una pentola capiente, aggiungere le tazze di acqua, sale grosso a piacere e far bollire per circa 40 minuti.
Aggiungere le lenticchie lasciate in ammollo per un paio d’ore e far cuocere per circa 30 minuti a fuoco medio.
Una volta cotte le lenticchie, frullare tutto con un mixer ad immersione, aggiungere la curcuma, lo zenzero grattugiato, le erbette preferite, mescolare bene e servire calda!
Porzioni Welcome Weight a persona: 1 Pt + Ve

CON NOI PUOI!

INIZIO DEL MESE SCOPPIETTANTE CON TANTE NOVITA’ PER TUTTI NEL NOSTRO CASSETTO

post fb Nov2019

Ti ricordiamo che applicare il nostro Programma
vuol dire mettere in pratica una equilibrata rieducazione alimentare, ritrovare un sano stile di vita  e un benessere psicofisico
che ci faccia godere a pieno  la vita!

Informazioni su iscrizioni, orari e sedi
al 344 046 4956
dal Lunedì al Giovedì dalle 9,30 alle 13,30,
il Venerdì dalle 14,00 alle 18,00
o scrivendo a info@welcomeweight.it

VIENI A TROVARCI, CON NOI PUOI!

E TU…COSA ASPETTI?

SETTEMBRE
Mese di ripresa in tutti i campi per chi si è preso una pausa da:
attività lavorative, scuola, sport…..educazione alimentare!
Quindi non rimandiamo, il momento per riprendere le corrette
abitudini (che i più virtuosi non  avranno mai abbandonato) è
ADESSO!

Trova la sede più adatta a te, l’orario che preferisci e….inizia, troverai ad accoglierti un gruppo motivato, una coach frizzante e
professionale, un metodo semplice ma vincente, per raggiungere il traguardo basterà il tuo desiderio di cambiare vita.
Ecco in breve le riaperture a SETTEMBRE:
LUNEDì 9  – VARESE e TORINO centro
MERCOLEDì 11 MILANO
GIOVEDì 12RHO e TORINO Vigliani
SABATO 14 VENARIA
MERCOLEDì 18 GALLARATE
Non hai una sede vicino a te?
Niente paura puoi avere una coach a tua disposizione
telefonicamente con il PROGRAMMA a CASA TUA

Informazioni su iscrizioni, orari e sedi
al 344 046 4956
dal Lunedì al Giovedì dalle 9,30 alle 13,30,
il Venerdì dalle 14,00 alle 18,00
o scrivendo a info@welcomeweight.it

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