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NOVITA’ WELLNESS WEEKEND

REGALATI IL “BENESSERE INSIEME” A NOI
E ALL’ ALBERGO NAZIONALE

L’offerta comprende:
* Tre giorni e due notti a Salsomaggiore Terme:
due giorni di pensione completa all’Albergo Nazionale
pasti e spuntini realizzati con i nostri menù. Continua la lettura di NOVITA’ WELLNESS WEEKEND

Nonostate tutto io continuo!

Image courtesy of patpitchaya at FreeDigitalPhotos.net
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Ovvero come rimanere motivato e raggiungere i tuoi obiettivi nonostante tutto.
Esistono parole che racchiudono in sè un’enorme energia: nonostante è una di queste. Nelle sue 10 lettere puoi intravedere il segreto per raggiungere i tuoi obiettivi e per mantenere viva la motivazione.
Quando ci sentiamo demotivati, stanchi e stressati, i nostri obiettivi sembrano diventare irraggiungibili e siamo colti da quella sensazione di impotenza per cui tutto ci appare privo di significato.
Ma sono proprio questi momenti i crocevia più importanti in cui, più o meno consapevolmente, decidiamo il destino dei nostri sogni: rimarranno tali o si concretizzeranno nella nostra vita?
La risposta a questa domanda è racchiusa nella parola “nonostante”.
Quando definisci un obiettivo e sei certo del “cosa” e del “perché”, per raggiungerlo non ti rimane che continuare ad inseguirlo… Continua la lettura di Nonostate tutto io continuo!

Dieta depurativa: 7 menù per smaltire gli eccessi delle feste

big_09-01-2012-03-12-22-dieta_depurativa“Perdi oltre 1 kg a settimana con piccoli, semplici consigli di corretta alimentazione e speciali abbinamenti di Frutta e Verdura, senza trascurare l’assunzione degli altri nutrienti e senza saltare i pasti!”
Così recita lo slogan che accompagna il nuovo Programma Welcome Weight, ma l’introduzione in copertina rende meglio l’idea specificando che si tratta di “un Menù settimanale studiato per consentire all’organismo di depurarsi dagli eccessi delle festività. Continua la lettura di Dieta depurativa: 7 menù per smaltire gli eccessi delle feste

“STOP alla dieta” di Lucilla De Luca (Pietro Macchione Editore)

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Proprio così, senza metafore o doppi sensi. Un’opera di notevole spessore che abbiamo accolto per due semplici motivi:
1) perchè conosciamo direttamente l’autrice di cui condividiamo forma mentis e modus operandi
2) perchè l’autrice stessa è sostenitrice del nostro Metodo di Counseling Nutrizionale WW, unico ed efficace nel rispetto delle tre grandi regole attestanti la validità di una dieta: efficacia, lunga durata dei risultati e garanzia della salute.
Cosa si dice in questo libro?
Poche e semplici cose, portatrici di grandi verità nate non solo dalla sua professione di dietologa, ma dalla sua esperienza che la vede in lotta contro il sovrappeso sin dall’adolescenza e che la conduce, man mano, ad un doppio successo sia personale che professionale.
Come sconfiggere non solo i chili di troppo, ma tutto ciò che li determina e che si nasconde dietro essi, in un circolo vizioso causa-effetto.
Ansie, stress, bisogno d’amore, rabbia, bassa autostima derivata dal senso di fallimento. Ma anche paura di non farcela, rimorsi, sensi di colpa. Come imparare ad interpretare i bisogni personali e riuscire a trasformarli in obiettivi raggiungibili. Come imparare a volersi bene. Come abbattere l’ansia e saper accettare il tempo necessario per raggiungere il traguardo. Come imparare ad imparare cose nuove ed efficaci, pur credendo di sapere già tutto, abbattendo i condizionamenti e i timori che la parola ‘dieta’ incute.
Perchè ciò che serve non è una “dieta” nel senso improprio che il termine ha acquisito, ma una rieducazione alimentare graduale, in grado di permettere l’acquisizione di un corretto “stile di vita“, procedendo per tappe, “un po’ come quando iniziamo a pronunciare da piccoli le prime parole. Ascoltiamo e ripetiamo, impariamo a formulare corretti costrutti e ad elaborare un linguaggio con il tempo nostro.”
Nulla di più elementare, ma proprio in quanto tale, necessario di supporto per re-imparare tutto ciò che appare scontato.
Oggi, nella complessità del tempo e della vita, nella complessità dell’essere, un ritorno alla semplicità, all’essenziale, soprattutto in campo alimentare, è indispensabile. Lontano dal cibo spazzatura, dai pasti frugali e dannosi, imposti dalle abitudini moderne.
Lo abbiamo sempre detto, perciò bisogna affidarsi a buone mani per riuscire a conquistare un peso ideale, in armonia con la stabilità e la salute.
Un libro semplice e introspettivo, non tecnico come ci si aspetterebbe da una dietologa!
Il racconto di un’esperienza che si traduce in linea di partenza per divulgare un messaggio di incoraggiamento rivolto a tutti coloro che credono di poterlo recepire e di trarne benefici. Obesità e sovrappeso-ma anche sottopeso, perchè no?- non sono condizioni irreversibili! Tutto può cambiare, basta volerlo!
Malgrado la giovane età, Lucilla De Luca ha all’attivo numerosi interventi in campo nutrizionale nel trattamento delle Malattie Neurodegenerative e dei Disturbi del Comportamento Alimentare.

HA DETTO DI NOI
:
“Ho avuto modo di conoscere e collaborare con le fondatrici di Welcome Weight .
La filosofia che applicano nei loro gruppi secondo la quale è possibile un calo ponderale senza troppi sacrifici e rinunce è sicuramente in linea con il mio pensiero. Credo che il concetto fondamentale sul quale è necessario riflettere sia l’attribuzione del significato alla parola dieta, intesa, come hanno ribadito nel seminario le esperte di Welcome Weight , come Modus vivendi.
Nel momento in cui apprendiamo che ciò che stiamo per affrontare sarà semplicemente l’adozione di un regime alimentare corretto ed uno stile di vita sano, riusciremo ad apportare senza difficoltà il cambiamento alla nostra alimentazione.
Ciò che viene ribadito da Welcome Weight attraverso il Counseling Nutrizionale è proprio questo: come raggiungere senza fatica obiettivi prefissati e risultati desiderati, pur consumando con moderazione quei cibi che sono da evitare in una dieta rigida.” Lucilla De Luca-Dietologa-Varese

DIMAGRIRE CON LE NOVITA’ DEL PROGRAMMA WELCOME WEIGHT

Ogni tanto ci vuole. Rinnovarsi attraverso novità che diano un forte slancio a riprendere il cammino verso la salute e la forma.
Ci siamo passate anche noi, abbiamo vissuto sulla nostra pelle il rischio dell’assuefazione e la noia di certe diete la ricordiamo ancora.
Ma abbiamo imparato con Weight Watchers che mantenere le regole della corretta alimentazione è più facile se si hanno a disposizione delle idee brillanti nella pianificazione dei menù giornalieri, ben diversi da quel ‘fare la dieta’ con bistecca e insalata e, talvolta, anche niente.
E’ di queste idee brillanti che vi parleremo nelle nostre riunioni a partire da mercoledì 27 aprile.
Welcome Weight, attraverso quattro consulenti d’eccezione, Saveri@, Is@, Cir@ e Fiorenz@, ha realizzato per voi quattro menù specifici secondo le linee guida del Programma Alimentare, accompagnati da citazioni d’effetto, curiosità nutrizionali e una scheda finale interattiva con le vostre riflessioni in risposta alle domande che ciascuna consulente vi pone.
Una reciprocità d’intenti davvero stimolante, per aiutarvi ad impegnarvi serenamente, senza l’assillo di ‘essere a dieta’.
Per correre insieme non solo verso la fatidica prova costume e simili, ma verso un benessere duraturo.
Si incomincia così, con il programma settimanale a base vegetariana che, dopo le festività pasquali e qualche abbuffata, risulta utile per depurare l’organismo. E si procede con un ritorno alla tipicità dei nutrienti inclusi in ogni tipo di alimento.
Per giungere ai menù dai due contraddistinti sapori: quello del Nord e quello del Sud.
Un ottimo modo per iniziare, per continuare senza stancarsi, per essere felici di ‘dimagrire mangiando’.
Un’occasione da non perdere!
Da lunedì 2 maggio il nuovo programma sarà disponibile in tutte le sedi WW!